Jeg hjælper dig igennem den krise - eller svære periode, du og evt. din familie befinder dig i - hen mod at genfinde glæden, håbet og troen på livet; at lære at acceptere et anderledes liv, end du havde forventet og drømt om.
Jeg støtter både dig som er pårørende (fx forælder eller partner), eller dig som selv er ramt af sygdom eller anden form for livsomvæltende krise.
Det kan fx være, at du (pludseligt) har mistet din mor eller din far, din ægtefælle, dit barn, en søskende eller en af dine bedsteforældre.
KRISE, SYGDOM, TAB OG SORG
OM PSYKOTERAPEUT ANN SCHRØDER
Jeg er uddannet og certificeret psykoterapeut, MPF, medlem af Dansk Psykoterapeutforening, med speciale i at håndtere kriser i bred forstand.
Min største mission her i livet er at hjælpe dig ud af den krise, du befinder dig i lige nu, for at du genfinde glæden i livet.
Jeg er selv vokset op med store tab og har overvundet disse kriser gennem psykoterapi. Derfor ved jeg præcist, hvad det vil sige at opleve livstruende sygdom, håndtere en opslidende sygdomsperiode, som dræner en hel familie, om at miste sine kære enten over et langvarigt sygdomsforløb eller meget pludseligt - og at skulle bearbejde den efterfølgende sorg, og alt det som fylder efter tabet.
Terapien var intet mindre livsforandrende for mig – og det vil det også være for dig. Dét er et løfte fra mig til dig.
FÅ DET BEDRE GENNEM PSYKOTERAPI
Du er her på min hjemmeside, fordi du står et svært sted i livet. Anerkend dig selv for, at du er klar til at søge hjælp. Du oplever måske en følelse af afmagt, rådvildhed og dét at stå alene. Det er typiske alvorlige krisetegn. Du er med andre ord ramt.
Det er vigtigt, at du ikke står alene i din krise, og at du kan dele alle dine følelser, bekymringer og tanker over for et uvildigt menneske, som kan støtte dig igennem processen. Det handler bl.a. om, at du ikke føler dig totalt alene, at du langsomt kommer der over et chok og lærer at leve med den forandring, som krisen har udløst.
Du hjælper ikke kun dig selv gennem terapi, du hjælper også din familie langt lettere igennem krisen ved at få støtte til processen. Du befinder dig et sted, hvor du aldrig har været før, så hvordan skulle du kende vejen ud af krisen? Det er der ingen mennesker, der kan. Du har brug for hjælp til at komme op at flyve igen - og det er faktisk helt okay.
Maja, 35 år, mistede sin mor for år tilbage og fortæller om terapien hos Ann:
“Ann har hjulpet mig med en tung sorg over min mor, som døde af kræft mange år tilbage. Jeg fik aldrig rigtig bearbejdet sorgen den gang.
Gennem sessionerne blev det tydeligt for mig, at jeg havde lagt låg på en masse svære følelser. Dem har Ann hjulpet mig med at give plads til.
Hun har støttet mig i at håndtere mit kolossale savn af min mor, hvor jeg har følt mig utrolig alene og manglet forståelse fra andre mennesker.
Jeg er på vej ud på den anden side nu, og det føles som en kæmpe lettelse.”
Få hurtig hjælp nu
Brug kontakt-knappen nedenfor eller kontakt mig på 2829 0808.
OM TERAPIEN - OG SÅDAN FOREGÅR DET
I DIT TEMPO OG DET DU HAR BRUG FOR
Den første session
Til den første session taler vi om din situation, hvad handler din krise om, og hvad er vigtigst for dig lige nu og her. Det hele foregår i dit tempo. Det er vigtigt, at du efter første session oplever en smule lettelse, fordi du har fået sat ord på det, som er svært.
Terapien - din hjælp
I terapien får du åbnet op for alle de bekymringer, du går rundt med alene. Det har en utrolig lettende effekt, omend du stadig befinder dig en vanskelig situation. Så handler det om, at jeg nænsomt og roligt hjælper dig til at finde nogle positive holdepunkter. Det har du nemlig brug for. De kan vanskelige selv at få øje på, når man befinder sig i en livskrise som sygdom, tab og sorg er. Jeg har også en række værktøjer, som kan hjælpe dig i din proces.
Over tid vil du opdage, at livet føles og opleves lettere.
Der er mulighed for at inddrage pårørende i et terapeutisk forløb fx en partner, en søskende, en forælder, børn eller unge.
”Når sorgen slipper sit tag i dig,
er det som om, at du kan trække vejret igen.
Dit liv vil være forandret for altid.
Det er et livsvilkår, du lærer at leve med.
Men livsglæden er vendt tilbage og dét ligger der uendelig meget frihed i.”
Værktøjer, støtte og viden
Her på hjemmesiden vil du over tid finde en del baggrundsviden om kriser, sygdom, tab og sorg. Du kan bruge nogle af de værktøjer jeg har lavet specielt til dig fx kropsskanning for at få ro på dit nervesystem, som typisk er på overarbejde. Dem finder du her (link). Du kan også læse om Cullbergs 4 sorg/chok-faser, og du kan finde litteratur, hvor andre mennesker fortæller om deres kriser, og hvordan de har tacklet dem. Dette kan bidrage til, at du ikke føler dig helt så alene i din situation.
Vi reagerer forskelligt på kriser
Nogen lukker sig inde og andre rækker instinktivt ud til andre med det samme for at få hjælp. Her er det vigtigt, at forstå, at du ikke må stå alene med din krise. Ubehandlet krise og sorg kan føre til depression, angst og andre lidelser - også fysiske lidelser.
Søg altid hjælp
Intet af den viden jeg deler her på hjemmesiden kan stå alene. Er du i en tilstand af chok, er det vigtigt, at du søger hjælp uanset hvor stort dit netværk er.
Tal med nogen!
Jo før du får talt med nogen, desto bedre kan du komme igennem din krise. Du gør det kun værre for dig selv, ved at forsøge at holde sorgen og krisen ud i strakt arm. Så søg hjælp nu!
Dit netværk ikke er det samme som professionel hjælp
Jeg håber, at du har nogen i dit netværk, som kan støtte dig igennem din krise. Vær opmærksom på at dit netværk ikke har uanede af ressourcer. Det siger jeg af egne erfaringer og fra hjertet.
Når vi mennesker bliver hårdt ramt, er vi i en tilstand af chok, og vi tænker ikke klart og nuanceret. Vi kan føle, at det er indlysende, at alle skal støtte og hjælpe os. Husk at dit netværk også har et liv med deres bekymringer og udfordringer, selv om de synes små sammenlignet med din krise. Dit netværk udgør det ikke for en professionel hjælp.
Med andre ord; “overforbrug” ikke dit netværk. Hvis du sidder fast i en svær periode i dit liv, så har du brug for professionel hjælp.
HVAD KAN DU SELV GØRE
”Bearbejdning af sorg og/ en krise kan ikke forceres.
Men mist aldrig håbet.
Sorgen eller krisen bliver ikke ved med at være så afgrundsdyb,
som du oplever den lige nu.
Husk det”
SYGDOM, TAB, DIAGNOSER OG ANDRE LIVSOMVÆLTENDE KRISER
Kronisk sygdom
Sygdom for os mennesker kan virke begrænsende og være dybt invaliderende for os. Sygdom kan også være kronisk og ikke nødvendigvis en nu og her livstruende sygdom. En kronisk sygdom kan være svær at kapere. Måske begrænser den dig eller en anden i din familie. Måske skal du / I lære at leve livet på en ny måde, som kan synes uoverskueligt. Det kan opleves som et stort tab, hvor du mærker sorg men også vrede og frustration. Det er en meget menneskelig reaktion. Alt dette taler vi om i terapien.
Livstruende sygdom
Der kan være tale om livstruende sygdom i form af kræft, hjertekarsygdom eller noget helt tredje. Her kan krisen potentielt strække sig over mange år. Hvordan tackler du og din familie det? Først er der et chok, men så indfinder sorgen sig måske over et liv, som forandrede sig pludseligt med angst for tilbagefald og evt. forskellige fysiske og mentale begrænsninger. Det er noget af det, vi berører i terapien.
Forældre-situation: Min søn eller datter har (måske) en diagnose
At opleve dit barn have det svært mentalt og / fysisk er opslidende. Ingen kan klare sådan en proces uden hjælp ude fra. Der knytter sig en masse bekymringer og udfordring her til: Hvordan skal mit barn klare sig? Hvad med fremtiden? Hvordan klarer dit barns evt. søskende det? Og hvordan lærer du at leve med dit barns udfordringer? Netop terapi kan hjælpe dig med at genfinde noget af dit overskud.
At miste sin elskede, et barn eller nært familiemedlem
At skulle tage afsked med det menneske, man elsker utrolig højt, er ubærligt. Hvordan tackler du disse følelser, og hvordan kan du nogensinde forestille dig at komme videre i livet. Hvordan skal du fortælle dine børn, at du ikke længere skal være her, eller at deres far eller mor ikke vil være deres livsvidne længere. Hvordan ønsker du, at den sidste svære tid skal være for dig. Det er bl.a. disse emner, vi nænsomt berører i terapien.
Livet som pårørende bliver ofte undervurderet
Det er voldsomt at være dig, som har fået en livstruende sygdom, men det er lige så voldsomt at være pårørende til den syge. Som pårørende føler du ofte et stort ansvar for at skulle løfte mange praktiske ting, samtidigt med at du skal holde humøret og troen oppe. Men det er der ingen menneske, som er i stand til uden at blive slidt op. Så hvordan kan du passe en smule på dig selv som pårørende under den enorme belastning, du befinder dig i. Alt dette er noget, vi sætter ord på i terapien og som jeg støtter dig i.
TAB OG SORG
”Det er muligt at føle glæde igen efter sorg og tab.
Det er muligt for alle mennesker, uanset hvor svært det opleves for dig lige nu og her.
Der er altid håb - og smerten vil fylde mindre med tiden - også for dig”
NYHEDSBREV
Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag viden om livskriser, sorg og tab, og hvordan du tackler dem.